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秋意浓、寒气重、霜降至、重阳到

返回列表 浏览次数: 发布日期:2020-10-23编辑人:

进入十月后,天气一天比一天冷,冰冷刺骨的寒风便是提醒着人们做好入冬的准备,一场秋雨一场寒,随着寒冷的加深,秋天的最后一个节气“霜降”到了。这也是从秋进入冬的一个转折点,霜降的蕞大特点就是气温骤降,秋燥加重,昼夜温差较大。《月令七十二候集解》关于霜降说:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”秋深不成露,气凝化为霜。未露而霜,说明气温进一步下降,天寒地冻、冰雪覆盖的冬天快要来到了。

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回顾整个秋季,立秋节气时,天气尚在暑伏大热之天,霜降节气时已是寒霜满天。如果把初秋称为暑秋,那么深秋就应该叫霜秋,秋天的中间部分则可称为露秋了。霜降节气,夜间气温或常降至冰点以下,空气中水分的饱和度进一步降低。当气温下降后,超过饱和度而多余的水分析出时,由于气温已降至冰点以下,细微的水气未及层层凝结为露珠,便早已固化为霜华,古人不具备这样的知识,以为是天降霜华,故曰“霜降”。

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民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”。霜降时节是是阳气由收到藏的过渡,养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。营养专家建议霜降时节要注意健脾养胃,可多吃健脾养阴润燥的食物,如秋梨、苹果、鸭肉等。

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霜降不惧染鬓白,重阳就菊登高台。天道最是从自然,心有阳光花不败。青春曾经浪漫,迟暮更有绚烂,大耋何必嗟叹,我当鼓缶而歌,歌唱深秋的悠然。 秋意浓、寒气重、霜降至、重阳到,不管是御寒进补,还是登高抒情,都是为了更好地保重自己,茫茫天地间,每个人都有自己的责任和追求,但这一切的前提要有一个健康的身体和充满正能量的心态。霜降了、天凉了 、寒冬将至,注意防寒保暖哦!